EINFACH, SCHNELL, SPIELERISCH GESUND

Die genaueste Gesundheitsanalyse & das smarteste Gesundheitstraining

VELIO®? WAS?

Fitness-Quickie

  • 15 Minuten dauert die umfassende Analyse zu Gesundheitszustand und Fitnesslevel
  • 3 motorischen Eigenschaften werden auf Herz und Nieren getestet
  • 5 Quadratmeter reichen vollkommen aus für ein multifunktionales Training
  • 32 Checks an einem Tag möglich 
 

Koordinationstestung

  • 15 Minuten dauert die Koordinationstestung inkl. Interpretation der Ergebnisse
  • 3 verschiedene Schwierigkeitsgrade
  • 5 Level pro Schwierigkeitsgrad 
 

Fitnesscheck

  • 30 Minuten dauert die umfassende Analyse zu Gesundheitszustand und Fitnesslevel
  • 5 motorischen Eigenschaften werden auf Herz und Nieren getestet
  • 5 Quadratmeter reichen vollkommen aus für ein multifunktionales Training
  • 16 Checks an einem Tag möglich
 

VELIO®? WIE?

Analyse

Valider Check? Check! Zunächst scannt Dich das VELIO® dreidimensional im Raum. Danach werden die 5 motorischen Eigenschaften Koordination, Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer spielerisch in 15 Minuten getestet und analysiert.

Auswertung

Aha! Nach der Analyse erstellt das VELIO® Deine persönliche Auswertung - übersichtlichen als leicht verständliches Punktesystem und sendet Dir Dein aktuelles Gesundheits- und Fitnesslevel digital per Mail.

Trainingsplan

Deine Gesundheit, Deine Entscheidung! Auf Grundlage der Analyse erstellt das VELIO® Deinen individuellen Trainingsplan. Dabei entscheidest Du allein, wo Du zukünftig trainieren möchtest - im Freien, in einem Studio, am Arbeitsplatz oder am VELIO®.

Erfolgskontrolle

Nicht vergessen! Nach 11 Wochen erinnert das VELIO® automatisch per Mail an den nächsten Test bzw. die nächste Spielzeit.

VELIO®? WARUM?

Einfach. Schnell. Innovativ. Effektiv. Multifunktional. Smart. Zielgerichtet. Individuell. Spielerisch. 
Reaktionsspiele, Koordinationsspiele, kognitive Spiele, Boxen und Seilspringen stärken und verbessern spielend leicht die 5 motorischen Eigenschaften:  

  1. Spiele und Übungen für Koordination und Balance verbessern die Geschicklichkeit, beugen Rückenschmerzen vor, dienen zur Sturzprophylaxe, fördern die Gehirnfunktionen, verringern das Risiko für Alzheimererkrankungen.
  2. Spiele und Übungen für Schnelligkeit und Reaktion verbessern die Wahrnehmung, regen die Sinnesorgane an, steigern die Nervenleitfähigkeit und verkürzen die Reaktionszeit.
  3. Spiele und Übungen für Oberkörperkraft und Beweglichkeit beugen Schulter- und Nackenschmerzen vor, stabilisieren den Rücken, fördern die Leistungsfähigkeit im Alltag und Sport, verbessern die Körperkontrolle.
  4. Spiele und Übungen für Beinkraft und Beweglichkeit beugen Knie- und Hüftbeschwerden vor, unterstützen die Rückenmuskulatur, steigern die Leistungsfähigkeit, reduzieren die Effekte eines sitzenden Lebensstils.
  5. Spiele und Übungen für Ausdauer beugen innere Erkrankungen vor, stärken Herz und Kreislauf, fördern die Abwehrkräfte, steigern die Belastbarkeit im Alltag und beim Sport, verringern die Erholungszeit nach Anstrengung.

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Fragen? Fragen!

Fragen an das Team von lyfes

Fragen an das BGM-Team der R+V Betriebskrankenkasse

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