gemeinsam mit lyfes
gesund leben lernen

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bis zur Eröffnung

Der Countdown läuft…ab dem 28.09.2020 geht’s los. Kleingruppentrainings für Neulinge und Profis, Halbstarke und ganz Starke, Gesundheitsangebote für Kleine, Große, Junge und etwas weniger Junge, §20 Präventionskurse für Kinder, Neu-Eltern und Großeltern – das und noch einiges mehr erwartet Euch in den sanierten Räumlichkeiten des Nackenheimer Vereinsheims. 

Tag der offenen Tür

Kommt vorbei am 19.09.2020 und lernt uns von 11 Uhr bis 15 Uhr persönlich kennen. Wir freuen uns riesig auf viele bekannte und neue Gesichter!
Felix Hammer, Sven Böhm und das restliche lyfes Team

Unser Hygienekonzept könnt ihr hier einsehen.

Anmeldung zu unseren Kleingruppenkursen

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Kooperation Sankt Gereon

Sportwochenenden

Du übernachtest in der wunderschönen Event Location Sankt Gereon welches im Zentrum von Nackenheim liegt. Genieße die schöne Landschaft unserer Weinbaugemeinde in der Nähe des Rheins. Yoga, Walken, Laufen, Crossfit, Du bestimmst wie Dein sportliches Wochenende aussieht

Tagungen

Stärke das Teamfeeling Deiner Gruppe und schaltet zwischendurch einfach mal ab um Euch ohne Termine und Stress völlig neu kennen zu lernen. Gehirnjogging, Aktive Pausen, Teambuilding Spiele. Wir gehen gerne auf Deine individuellen Wünsche ein.

Hochzeiten

Als perfekte Location für Eure Hochzeit liegt die Event Location Sankt Gereon nur einen Katzensprung vom Nackenheimer Standesamt entfernt. Damit auch die kleinen Gäste nicht zu kurz kommen und jede Menge Spaß auf Eurer Hochzeit haben bieten wir ein umfangreiches Kinderprogramm an. Ob Basteln, Malen, Zaubern oder Glitzertattoos.

Individuelle Gesundheitsleistungen

Gesundheitschecks

Erst zählt bei uns die Effektivität, dann geht es um die Effizienz.
Deswegen ist ein umfassender und fundierter Gesundheitscheck die Basis all unserer Leistungen.
Wir checken Deine Gesundheit auf Herz und Nieren und beraten Dich darauf aufbauend hinsichtlich geeigneter Trainings- und Gesundheitsprogramme.
Check.

Risikoanalysen

Erst die Analyse, dann die Maßnahme. Zu unseren fundierten Risikoanalysen zählen unter anderem die Durchführung des Deutschen Diabetes Risiko Tests®, die Analyse des Arthereoskleroserisikos (Schlaganfall- und Herzinfarktrisiko) oder die Durchführung verschiedener Motoriktests zur Vorbeugung altersbedingter Beweglichkeitseinschränkungen. No risk, more fun.​

Gesundheitsberatungen

Wir raten nicht, wir beraten und zwar immer persönlich und wissenschaftlich gestützt. Zum Beispiel mit Hilfe des Work Ability Index - ein Index, der die individuelle Arbeitsfähigkeit erfasst und bewertet mit dem Ziel, die aktuelle oder künftige Arbeitsfähigkeit von MitarbeiterInnen zu fördern oder zu erhalten. Klingt gut? Dann schau mal auf unserer Website unter Unternehmen nach - da geht noch mehr.

Gesundheitskurse gemäß §20 SGB V

Diese Kurse sind zertifiziert und werden deshalb von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst - in der Regel mit mindestens 75 €. Beispiele sind Pilates, Yoga, Gesunder Rücken, Functional Training, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung (PMR), Qi Gong, Tai Chi. Sag uns, was Dich interessiert, wir planen gemeinsam einen Kurs und Deine Krankenkasse übernimmt die Kosten anteilig oder sogar vollständig. Gesundheit zahlt sich eben aus.​

Sport-, Fitnesskurse und Workshops

Dazu zählen viele beliebte Klassiker von A wie Aerobic bis Z wie Zumba®. Der Spaß an Bewegung steht hier im Vordergrund und wird nicht gebremst durch monatliche Mitgliedsbeiträge für ein Fitness- oder Gesundheitsstudio. Denn Du zahlst einmalig und einzig die Leistung, die Du tatsächlich auch in Anspruch nimmst. Sprich uns gerne an und wir planen einen individuellen Kurs für Dich und Deine Familie, Freunde oder Kollegen.
Was, wann, wo, wie oft - Eure Entscheidung.

Personal Training​

Eine oder Einer von uns und Du - das war's. Das ist das, was ein Individual Coaching ausmacht. Körperliches und gegebenenfalls auch mentales Fitnesstraining ganz individuell auf Dich, Deine Bedürfnisse und Deine Ziele ausgerichtet. Dabei planen wir jede Einheit immer entsprechend Deiner Fortschritte - immer neu, immer zielführend, immer individuell.
Und auch hier gilt: Du bestimmst Ort, Zeit und Häufigkeit, denn einzig und allein Du stehst im Mittelpunkt.

Kurse für Mannschaften

Koordination, Kondition, Konzentration. Drei Fähigkeiten, die in vielen Sportarten eine tragende Rolle spielen und deren Förderung durch unkonventionelle Trainingseinheiten maßgeblich zum sportlichen Erfolg beiträgt. Ob als einzelne Einheit während der Saisonvorbereitung oder als regelmäßiger Trainingsbestandteil - wir garantieren Dir und Deiner Mannschaft kreative, effektive Trainingseinheiten. Anders bedeutet nicht immer besser - hier schon.

Teambuildung

Je besser ein Team zusammenarbeitet, desto größer der Erfolg - im Sport genauso wie im Job. Mit verschiedenen Maßnahmen und organisierten Events machen wir Dein Team noch besser. Von einzelnen Ausflügen in den Kletterpark, über individuelle Workshops und Workouts bis hin zu mehrtägigen Teamreisen in die Berge oder ans Meer. Du hast die EinzelspielerInnen, wir die Maßnahmen, gemeinsam bilden wir ein Team.

Outdoor Training

Bewegung ist gut. Frische Luft ist gut. Bewegung an der frischen Luft ist besser. Laufschulen, Lauftreffs, Buggy-Workouts, Nordic Walking, Outdoor Yoga, Bootcamps, funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht und vieles mehr. Gerne verbringen wir gemeinsam mit Dir und anderen Naturfreunden ein paar bewegende Stunden im Freien - die Möglichkeiten hierfür sind genauso vielseitig wie Du. Also: Raus mit Dir.

Fragen? Fragen!

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