Übersicht
Ergomonie- und Bewegungscoach
Schulung - Kurzbeschreibung zur internen Kommunikation
Das Ziel? Mitarbeiter/innen, die sich gemeinsam regelmäßig bewegen oder entspannen und dabei wichtiges zum Gesundheitswesen um Unternehmen erfahren – persönlich, vertraut, intern.
Der Weg? Der Coach für Ergonomie und Bewegung.
In einem 2-teiligen Workshop/ 3-teiligen Workshop (online/ präsent) bilden wir Mitarbeiter/innen als Coach und Pate des BGM-Teams aus und erarbeiten als Team die wichtigen Eckpunkte für einen „gesunden Arbeitsplatz“ mit den Schwerpunkten Bewegung und Entspannung sowie Integration in den (Berufs-) Alltag.
Der Coach? Der Coach für Ergonomie und Bewegung ist der verlängerte Arm des BGM-Teams hat die Aufgabe, gemeinsam mit seinen Kolleg/innen z.B. in Morgenmeetings, Gruppensitzungen oder geplanten „Bewegten Pausen“ kleine Bewegungs- und/ oder Entspannungseinheiten durchzuführen mit dem Ziel im Unternehmen eine nachhaltige und großflächige Kultur zu schaffen, in der „bewusste und gesunde Pausen“ Schritt für Schritt selbstverständlich werden und irgendwann zur Routine gehören.
Generelle Infos
Ziel dieser Workshops ist es, Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in Ihrem Team zu befähigen das Thema „Bewegung und Entspannung“ in Form von „gesunden Pausen oder Starts in den Tag“ direkt in der Praxis anzuwenden und anzubieten.
Grundlagen zum Thema – Ergonomie und Gesundheit am Arbeitsplatz
- Wie integriere ich gesunde Pausen/ Bewegungs- oder auch Entspannungseinheiten im Betrieb
- Didaktik und Methodik
- Organisation
- PRAXIS-PRAXIS-PRAXIS – Erlernen und Durchführen von kleinen Übungseinheiten zu den Themen:
- Kräftigung und Stabilisation
- Dehnen und Mobilisation
- Entspannung und Konzentration
- Wie integriere ich gesunde Pausen/ Bewegungs- oder auch Entspannungseinheiten im Betrieb
Beispiele werden in Form von kleinen Lehrproben ausgearbeitet und gemeinsam durchgeführt.
Inhalt
Ergonomie am Arbeitsplatz
Workshopreihe - Kurzbeschreibung zur internen Kommunikation:
Generelle Infos
Ergonomie beim Autofahren
Workshopreihe - Kurzbeschreibung zur internen Kommunikation:
Im interaktiven Vortrag „Ergonomie beim Autofahren“ erfährst Du alles zur richtigen Einstellung und Positionierung von Autositz und Cockpit, trainierst eine „gesunde“ Körperhaltung während des Fahrens und lernst in der Praxis die richtigen Ausgleichsübungen kennen.
Klingt gut? Dann einsteigen, anschnallen, mitfahren!
