Kurzbeschreibung zur internen Kommunikation: Die Hüfte ist der Klassiker in Sachen Unbeweglichkeit. Eine steife Hüfte kann Probleme in der Lendenwirbelsäule verursachen und die komplette Körperhaltung beeinflussen. In diesen Modulen werden fünf verschiedene Übungen erlernt und der direkte Vorher-Nachher-Vergleich am eigenen Körper erfahren – in nur 15 Minuten. Insgesamt kann aus 3×5 Übungen aus dem Bereich […]
Praxismodul: Mobilisation Hüfte Read More »
Kurzbeschreibung zur internen Kommunikation: Die Wirbelsäule wird durch langes Sitzen einer hohen Belastung ausgesetzt. Zu wenig Bewegung im Rücken und starke Verkürzungen in der Rumpfvorderseite können Schmerzen verursachen. In diesen Modulen werden fünf verschiedene Übungen erlernt und der direkte Vorher-Nachher-Vergleich am eigenen Körper erfahren – in nur 15 Minuten. Insgesamt kann aus 3×5 Übungen aus
Praxismodul: Mobilisation Rumpf-Wirbelsäule Read More »
Kurzbeschreibung zur internen Kommunikation: Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich können Kopfschmerzen und Rückbeschwerden auslösen. Sie sind oft ein unangenehmer Begleiter im Arbeitsalltag. In diesen Modulen werden fünf verschiedene Übungen erlernt und der direkte Vorher-Nachher-Vergleich am eigenen Körper erfahren – in nur 15 Minuten. Insgesamt kann aus 3×5 Übungen aus dem Bereich präventive Schulter- und Nacken-Mobilisation und/oder, bei
Mobilisation Schulter-Nacken Read More »
Kurzbeschreibung zur internen Kommunikation: Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die durch zu wenig Bewegung verkleben und schmerzen können. Durch Feder- und Schwingbewegungen wird das Gewebe wieder elastisch – Schmerzen werden verhindert oder können gelindert werden. In diesen Modulen werden fünf verschiedene Übungen mit Faszienball oder -rolle erlernt und der direkte Vorher-Nachher-Vergleich am eigenen Körper erfahren – in
Praxismodul: Faszien mit Equipment Read More »
Kurzbeschreibung zur internen Kommunikation: Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die durch zu wenig Bewegung verkleben und schmerzen können. Durch Feder- und Schwingbewegungen wird das Gewebe wieder elastisch – Schmerzen werden verhindert oder können gelindert werden. In diesen Modulen werden fünf verschiedene Übungen erlernt und der direkte Vorher-Nachher-Vergleich am eigenen Körper erfahren – in nur 15 Minuten. Insgesamt
Praxismodul: Faszien ohne Equipment Read More »
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