Gesundheitsvorträge Stress- & Ressourcenmanagement

Kurzbeschreibung zur internen Kommunikation: Du arbeitest im Schichtdienst und willst endlich wieder erholter aufwachen? In diesem Impulsvortrag erfährst Du, wie Du trotz wechselnder Arbeitszeiten besser regenerieren kannst und welche Strategien für mehr Schlafqualität und Energie im Alltag sorgen. Mit interaktiven Übungen reflektierst Du außerdem Deine Schlafgewohnheiten und tauschst Dich mit anderen aus. Lerne, wie Du […]

Kurzbeschreibung zur internen Kommunikation: Vermittelt Grundlagen und konkrete Handlungsempfehlungen für besseren Schlaf. Du willst Dich fitter, konzentrierter und ausgeglichener fühlen? Dann ist guter Schlaf der Schlüssel! Dank dieses Vortrags erkennst Du, was Deinen Schlaf stört und lernst, wie Du mit einfachen Tipps Deine Schlafhygiene verbesserst. Interaktive Elemente helfen Dir zudem, Deine eigenen Gewohnheiten zu reflektieren.

Kurzbeschreibung zur internen Kommunikation: Oder besser gesagt: „Wie ich meinen Schweinehund zum Gassi gehen überredete!“ In diesem Impulsvortrag lernst Du Deinen inneren Schweinehund kennen – und wie Du ihn überlistest. Mit einem Augenzwinkern decken wir typische Ausreden auf und zeigen Dir, wie Du ins Handeln kommst. Du bekommst einfache, aber wirkungsvolle Werkzeuge an die Hand,

Kurzbeschreibung zur internen Kommunikation: Tipps und Tricks für ein gesundes Mindset. Ist Dein Glas halb voll oder halb leer? Bist Du optimistisch oder pessimistisch? In diesem Impulsvortrag dreht sich alles um das Thema „Gesundes Mindset“ und wie Du eine positivere Einstellung zum Leben entwickeln kannst. Wir nehmen Dich mit auf eine Reise zur Schaltzentrale „Gehirn“

Kurzbeschreibung zur internen Kommunikation: In einer Welt voller Veränderungen, Unsicherheiten und Herausforderungen gewinnt mentale Widerstandskraft zunehmend an Bedeutung. Der Impulsvortrag beleuchtet, was Resilienz wirklich bedeutet, wie sie entsteht und wie wir sie gezielt stärken können – im beruflichen wie im privaten Kontext. Mit praxisnahen Impulsen und inspirierenden Beispielen lädt der Vortrag dazu ein, die eigene

Kurzbeschreibung zur internen Kommunikation: Trockene, juckende, müde Augen und sinkende Konzentration. Die ständige Arbeit an und mit Bildschirmen ist Realität und eine echte Mammutaufgabe für den Körper – insbesondere für die Augen und das Gehirn.Dieser Vortag kombiniert Theorie, Gehirnfitnessübungen nach LINK MOVES®, bürotaugliche Methoden zur Entspannung von Augen und Muskeln sowie Tipps und Tricks für

Kurzbeschreibung zur internen Kommunikation: Trockene, juckende, müde Augen und sinkende Konzentration. Die ständige Arbeit an und mit Bildschirmen ist Realität und eine echte Mammutaufgabe für den Körper – insbesondere für die Augen und das Gehirn. Dieser Vortag kombiniert Hintergrundwissen zu unseren Augen und bürotaugliche Methoden zur Entspannung von Augen und Muskeln sowie Tipps und Tricks

Kurzbeschreibung zur internen Kommunikation: Überblick statt Tunnelblick! Bei diesem interaktiven Vortrag stehen koordinative Bewegungen gekoppelt mit kognitiven Aufgaben, unter anderem nach der LINK MOVES®-Methode, im Vordergrund. Wie funktioniert das Gehirn – die „Schaltzentrale“ unseres Körpers? Und wie können wir diese trainieren, fordern und stärken mit dem Ziel Konzentration und Fokussierung aufzubauen sowie Stress abzubauen? Unkonventionelle,

Kurzbeschreibung zur internen Kommunikation: „Es ist nicht der Stress, der uns krank macht – sondern wie wir mit ihm umgehen.“ – Hans Selye Stress begegnet uns täglich – oft unsichtbar, aber mit spürbarer Wirkung. In diesem Vortrag erfährst Du, was Stress eigentlich ist, woher er kommt und wie er sich auf Körper und Geist auswirkt. Gemeinsam