Gesundheitsvorträge Ernährung

Kurzbeschreibung zur internen Kommunikation: 50+? So bleibst Du stark! Ab 50+ verändert sich der Körper – und plötzlich fehlen Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin D, B12 oder Calcium. In unserem Vortrag zeigen wir, wie man Mangelerscheinungen früh erkennt, mit smarter Ernährung und Bewegung entgegenwirkt und wann Supplemente wirklich sinnvoll sind. Mit praxisnahen Tipps und verständlichen […]

Kurzbeschreibung zur internen Kommunikation: Entdecke, wie Meal Prep Deinen Alltag erleichtert! Wir zeigen die verschiedenen Formen des Vorbereitens von Mahlzeiten, welche Lebensmittel sich besonders eignen und geben Dir praktische Tipps für Planung und Organisation. Dazu gibt’s Gerichte und Lebensmittel, die sich besonders gut vorbereiten, clever planen und organisieren lassen. So sind gesunde Gerichte immer griffbereit,

Kurzbeschreibung zur internen Kommunikation: Ernährungsmythen – was stimmt wirklich? Von „Keine Kohlenhydrate ab 18 Uhr“ bis „Fett macht dick“ – wir räumen auf mit den hartnäckigsten Ernährungsmythen. Erfahre, welche Aussagen nur Gerüchte oder clevere Tricks der Lebensmittelindustrie sind und welche wirklich Sinn machen. Verständlich und mit praktischen Tipps für Deinen Alltag – so kannst Du

Kurzbeschreibung zur internen Kommunikation: Kopf vs. Bauch – wer entscheidet am Esstisch? Warum greifen wir manchmal zum Snack, obwohl wir eigentlich satt sind? In diesem Vortrag entdeckst Du die psychologischen Einflüsse auf Dein Essverhalten: Hunger vs. Appetit, die faszinierende Darm-Hirn-Achse und wie Dein Bauchgefühl wirklich arbeitet. Du lernst, welche Lebensmittel Deinem Darm und damit auch

Kurzbeschreibung zur internen Kommunikation: Zucker – unser süßer Verführer Zucker ist in vielen Lebensmitteln versteckt und sorgt nicht nur für süßen Geschmack, sondern auch für schnelle Blutzuckerspitzen und Heißhunger. Kein Wunder also, dass Light-Produkte und Zuckeralternativen immer beliebter werden. Doch sind Süßstoffe wie Aspartam, Stevia oder Zuckeralkohole wirklich die bessere Wahl? Im Vortrag schauen wir

Kurzbeschreibung zur internen Kommunikation: Mikronährstoffe & Supplemente – sinnvoll oder überflüssig? Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe sind lebenswichtig – doch brauchen wir sie wirklich als Supplemente? Im Vortrag geht es darum, wann Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind und wann sie eher überflüssig oder sogar riskant sein können. Wir schauen uns an, wie man Mikronährstoffe über die Ernährung

Kurzbeschreibung zur internen Kommunikation: Gesunde Ernährung ist kein Trend, sondern die Grundlage für Energie, Leistungsfähigkeit und innere Balance. Lerne, wie Du mit einer ausgewogenen Ernährung fit, vital und voller Energie bleibst. Wir zeigen Dir die Basics: Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß, Ballaststoffe und Flüssigkeit – alles leicht verständlich erklärt. Plus: Tipps aus der Praxis, die wirklich in