Basiswissen: Stress – Der unsichtbare Begleiter – Ursachen, Auswirkungen und erste Hilfe

Kurzbeschreibung zur internen Kommunikation:

„Es ist nicht der Stress, der uns krank macht – sondern wie wir mit ihm umgehen.“ – Hans Selye

Stress begegnet uns täglich – oft unsichtbar, aber mit spürbarer Wirkung. In diesem Vortrag erfährst Du, was Stress eigentlich ist, woher er kommt und wie er sich auf Körper und Geist auswirkt. Gemeinsam beleuchten wir typische Stressauslöser, erkennen Warnsignale und lernen erste praktische Strategien kennen, um besser mit Stress umzugehen – praxisnah, unkompliziert, individuell und alltagstauglich.