Kurzbeschreibung zur internen Kommunikation:
Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich können Kopfschmerzen und Rückbeschwerden auslösen. Sie sind oft ein unangenehmer Begleiter im Arbeitsalltag.
In diesen Modulen werden fünf verschiedene Übungen erlernt und der direkte Vorher-Nachher-Vergleich am eigenen Körper erfahren – in nur 15 Minuten.
Insgesamt kann aus 3×5 Übungen aus dem Bereich präventive Schulter- und Nacken-Mobilisation und/oder, bei schon bestehenden Problemen, aus 3×5 therapeutischen Übungen gewählt werden.
Praxismodul: Faszien ohne Equipment
Dauer: 15 Minuten
