Kurzbeschreibung zur internen Kommunikation:
Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die durch zu wenig Bewegung verkleben und schmerzen können. Durch Feder- und Schwingbewegungen wird das Gewebe wieder elastisch – Schmerzen werden verhindert oder können gelindert werden.
In diesen Modulen werden fünf verschiedene Übungen mit Faszienball oder -rolle erlernt und der direkte Vorher-Nachher-Vergleich am eigenen Körper erfahren – in nur 15 Minuten.
Insgesamt kann aus 3×5 Übungen aus dem Bereich präventives Faszientraining und/oder, bei schon bestehenden Problemen, aus 3×5 therapeutischen Übungen gewählt werden.
Praxismodul: Faszien mit Equipment
Dauer: 15 Minuten
