Kurzbeschreibung zur internen Kommunikation:
Die Hüfte ist der Klassiker in Sachen Unbeweglichkeit. Eine steife Hüfte kann Probleme in der Lendenwirbelsäule verursachen und die komplette Körperhaltung beeinflussen.
In diesen Modulen werden fünf verschiedene Übungen erlernt und der direkte Vorher-Nachher-Vergleich am eigenen Körper erfahren – in nur 15 Minuten.
Insgesamt kann aus 3×5 Übungen aus dem Bereich präventive Hüft-Mobilisation und/oder, bei schon bestehenden Problemen, aus 3×5 therapeutischen Übungen gewählt werden.
Praxismodul: Mobilisation Hüfte
Dauer: 15 Minuten
