Gesundheit zahlt sich aus

Dehnen im Sitzen

Nimm Dir Zeit für Deine 5 Minuten täglicher Bewegung. Kurze Ausgleichs- und Kräftigungsübungen die am Arbeitsplatz durchgeführt werden können. Abgesehen von einem Stuhl und Ihrem Schreibtisch  wird kein Material benötigt und es kann die normale Arbeitskleidung verwendet werden. Viel Spaß bei Deiner kurzen Einheit zur Mobilisation!

Kräftigung im Sitzen

Nimm Dir Zeit für Deine 5 Minuten täglicher Bewegung. Kurze Ausgleichs- und Kräftigungsübungen die am Arbeitsplatz durchgeführt werden können. Abgesehen von einem Stuhl und Ihrem Schreibtisch wird kein Material benötigt und es kann die normale Arbeitskleidung verwendet werden. Viel Spaß bei Deiner kurzen Trainingseinheit!

Dehnen im Stehen

Nimm Dir Zeit für Deine 5 Minuten täglicher Bewegung. Kurze Dehn- und Mobilisationsübungen die am Arbeitsplatz durchgeführt werden können. Abgesehen von einem Stuhl und Ihrem Schreibtisch wird kein Material benötigt und es kann die normale Arbeitskleidung verwendet werden. Viel Spaß beim Mobilisieren!

Kräftigung im Stehen

Nimm Dir Zeit für Deine 5 Minuten täglicher Bewegung. Kurze Ausgleichs- und Kräftigungsübungen die am Arbeitsplatz durchgeführt werden können. Abgesehen von einem Stuhl zur Stabilisation wird kein Material benötigt und es kann die normale Arbeitskleidung verwendet werden. Viel Spaß beim Trainieren.

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